Wir ärgern uns durchschnittlich 20 bis 30mal am Tag. Und dann ärgern wir uns, dass wir uns ärgern… Das belastet uns nicht nur selbst, sondern auch die Menschen in unserer Umgebung. Wer will schon als „Nörgler:in“ gelten?
- Selbst-Check: wie „nörglerisch“ bin ich veranlagt?
- Mein Autopilot: wann und wodurch wird er gestartet?
- Schimpfen, um „WAS“ zu erreichen?
- Veränderung der eigenen Programme
- Keep cool – das Ende der „Drama Queen“
- Kommunikation wirkt
- Raus aus der Opferrolle
- Hilfsmittel für mehr Gelassenheit
Ziele: Lassen Sie uns gemeinsam an einem Anti-Ärger-Programm arbeiten, um dem Teufelskreis zu entkommen, indem wir unsere „Haltung“ betrachten, eingefahrene Denk- und Verhaltensweisen überprüfen und daraus resultierend neue Ideen für Reaktionen auf „Ärgernisse“ generieren.
